尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！我是来自高二（19）班的李乐乐。今天，我很荣幸能够站在这里，与大家分享一个我们每天都需要面对但又常常被忽视的话题——高中生如何养成良好卫生习惯，守护生命健康。

在忙碌的高中学习生活中，我们或许会因为追求成绩、追逐梦想而忽略了一些看似微不足道，实则至关重要的细节——那就是我们的卫生习惯。现代医学研究已经证实，许多常见疾病都与不良的卫生习惯密切相关。因此，养成良好的卫生习惯不仅关乎个人形象，更是我们健康成长的基石。所以，我们不仅要致力于学业上的进步，同时注重良好的卫生习惯的养成。

那么，我们究竟应该如何做呢？

首先，我们要保持个人卫生。勤洗手是预防疾病传播的有效途径，特别是在饭前便后以及接触公共物品后，我们更应该认真洗手。同时，保持衣物整洁、定期洗澡也是维持个人卫生的重要措施。

其次，我们要关注环境卫生。教室、寝室、食堂等公共场所的卫生状况直接影响到我们的健康。我们应该积极参与清洁工作，保持桌椅整洁，不乱扔垃圾，定期开窗通风，减少细菌滋生的机会。同时，我们也要尊重他人的劳动成果，不随意破坏公共环境卫生，共同营造一个舒适的学习和生活环境。

再次，我们要养成健康的饮食习惯。我们应该注重营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高糖食品。同时，注意食品安全问题，避免食用不洁食物。

此外，我们要保持良好的作息习惯。充足的睡眠和适当的运动是保持身体健康的关键。我们应该合理安排时间，保证每天有足够的睡眠时间。同时积极参加体育锻炼，增强体质。

最后，我们还要注意心理健康的维护。随着学习和生活压力的增大，我们要学会调整自己的心态，保持乐观积极的状态，遇到困难时要主动寻求老师、家长的帮助。

同学们，良好的卫生习惯是我们每个人的责任和义务。它不仅能让我们拥有一个健康的身体，还能让我们在学习和生活中更加自信、更加快乐。让我们从现在开始，从我做起，养成良好的卫生习惯，共同守护我们的生命健康吧！

最后，感谢大家的聆听与支持。愿我们都能成为身心健康、全面发展的人；愿我们的校园永远充满阳光与活力！谢谢大家！